Peringkat pertama
bermula dari kontraksi yang
progresif hingga pembukaan os serviks di mana kontraksi uterus yang regular dan
beritma hingga pembukaan os serviks sepenuhnya(10cm).
: : Langkah-langkah
mudah berikut mungkin cukup untuk anda mempergiatkan perjalanan kelahiran anda:
- Cuba teknik-teknik pernafasan atau relaks jika anda teramat cemas.
- Minta teman bersalin untuk urut belakang anda dengan tegas, atau kaki anda jika anda sedang duduk atas kerusi.
- Jika anda ingin mengelakkan daripada disentuh, cuba dengar muzik yang menenangkan.
- Makan dan minum mengikut keperluan (ambil snek seperti roti bakar) dan minum air atau minuman isotonik supaya anda tidak ternyahhidrat. Walau bagaimanapun, kebanyakan hospital tidak menggalakkan ini dan hanya membenarkan beberapa teguk air tawar sebab mereka tidak mahu perut anda menjadi penuh sekiranya anda akan memerlukan surgeri untuk (kelahiran caesarean). Berbincanglah dengan doktor semasa satu daripada janji temu antenatal anda.
- Cuba teknik-teknik pernafasan atau relaks jika anda teramat cemas.
- Minta teman bersalin untuk urut belakang anda dengan tegas, atau kaki anda jika anda sedang duduk atas kerusi.
- Jika anda ingin mengelakkan daripada disentuh, cuba dengar muzik yang menenangkan.
- Makan dan minum mengikut keperluan (ambil snek seperti roti bakar) dan minum air atau minuman isotonik supaya anda tidak ternyahhidrat. Walau bagaimanapun, kebanyakan hospital tidak menggalakkan ini dan hanya membenarkan beberapa teguk air tawar sebab mereka tidak mahu perut anda menjadi penuh sekiranya anda akan memerlukan surgeri untuk (kelahiran caesarean). Berbincanglah dengan doktor semasa satu daripada janji temu antenatal anda.
Peringkat kedua
bermula dari pembukaan serviks
sepenuhnya(10cm) hingga bayi dilahirkan.
: : ibu
perlu menarik nafas panjang iaitu menahannya dengan mulut tertutup kemudian
meneran ke arah bawah dengan memastikan punggung tetap berada di atas tempat
tidur (katil). Jangan sekali-kali angkat punggung semasa meneran. Ini untuk
mengelakkan berlaku koyakan besar pada bahagian perineum anda. Ketika meneran
dagu diletakkan di dada supaya anda dapat melihat perut anda. Ada juga ibu
hamil yang silap meneran dengan meneran ‘di leher’ dan bukannya di perut. Mata
akan nampak merah setelah bersalin dan kadang-kadang disertai dengan kebutaan
sementara kerana pembuluh darah kecil di mata pecah akibat teranan di bahagian
leher.
Peringkat ketiga
Bermula dari masa bayi dilahirkan
sehingga plasenta dan membran atau pun disebut uri di keluarkan.
: : selepas bayi dah keluar, anda
tidak perlu meneran lagi, plasenta akan dikeluarkan dengan dengan cara terkawal
(control cord traction) untuk mengelakkan uterine prolapse.
